Brief aan mezelf vanuit de toekomst
Een openhartige brief aan mezelf, waarin ik start met mijn ideaalbeeld als ik oud ben, en mezelf vanuit die leeftijd vertel hoe ik dat kan bereiken.
Sugarchallenge light – wat ik eet op een dag
Misschien ken je de Sugarchallenge van Carola van Bemmelen al. Voor mij is die te extreem, dus heb ik voor mezelf een Sugarchallenge Light geïntroduceerd. En die werkt ook!
De kracht van het denken op onze gezondheid: het placebo-effect en het nocebo-effect
Het besef van het bestaan van het nocebo effect kan je helpen een routine op te bouwen om positief te denken. In deze blog lees je meer over het nocebo effect én krijg je tips om positiever in het leven te staan!
TED Talk Tuesday #5: de gevolgen van jeugdtrauma’s op je hersenen en je lichamelijke gezondheid
Kinderarts Nadine Burke Harris zet op een heldere manier uiteen wat de gevolgen zijn van jeugdtrauma’s op de hersenen en op de lichamelijke gezondheid van de mens op lange termijn. Lees hier mijn samenvatting van deze interessante en leerzame video en waarom ik vind dat deze video zo belangrijk is.
Motivatie om te gaan sporten: 14 redenen!
Het is niet altijd makkelijk om weer te starten met sporten als je het een tijdje niet hebt gedaan. Daarom schreef ik – voor mezelf – deze redenen op! Ik deel ze graag met jullie.